2012.04/01 [Sun]
トレーニング(*^。^*)
先週のリハビリツーリングから、少しづつ体調も戻りつつあるのですが
ちょっと心配な事が・・・・・
すっかり体力が落ちている上に、バランス感覚？コアな部分のブレが気になり
今日は、師匠が仕事だったので、ジムに行ってきました！
午前中は、クッションを使っての骨盤回りのほぐし（20分）+ヨガ（60分）
午後は、水中歩行（10分）+アクアビクス（30分）
体がなんだかすっきり！しました(^O^)／
今度の土曜日は師匠が休めそうなので、またまたリハビリツーリングに行かないと！
ちょっと心配な事が・・・・・
すっかり体力が落ちている上に、バランス感覚？コアな部分のブレが気になり
今日は、師匠が仕事だったので、ジムに行ってきました！
午前中は、クッションを使っての骨盤回りのほぐし（20分）+ヨガ（60分）
午後は、水中歩行（10分）+アクアビクス（30分）
体がなんだかすっきり！しました(^O^)／
今度の土曜日は師匠が休めそうなので、またまたリハビリツーリングに行かないと！
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